چای ماچا و شیردهی ؛ فواید چای ماچا برای افزایش شیر مادران

چای ماچا و شیردهی

چای ماچا و شیردهی ؛ فواید چای ماچا برای افزایش شیر مادران همگی در سایت دیماکلاب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

چای ماچا و شیردهی

مصرف این چای در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود و بهتر است در این دوران قید این چای را بزنید.

آشنایی با دیگر خواص چای ماچا

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص چای ماچا آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با چای ماچا

ماچا که به نام چای سبز ماچا هم شناخته می شود، نوعی چای سبز پودری است

که برای تهیه ی آن برگ های جوانه زده چای سبز را حدود سه هفته قبل از برداشت در سایه رشد می دهند،

به این ترتیب گیاه چای رنگ روشن تری پیدا کرده و محتوای کلروفیل، کافئین، تانن و اسید های آمینه موجود در آن بیشتر می شود.

چای ماچا یا ماتچا، چای سنتی کشور ژاپن و از منطقه یوجی است. چای در واقع نوعی چای سبز به صورت پودر است

و ارزش غذایی آن ۵ برابر بیشتر از چای سبز معمولی است. علاوه بر آن چای ماچا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

از چای ماچا برای تهیه چای، لاته ماچا، بستنی ماچا، پخت و پز رشته فرنگی و موچی و تهیه انواع کیک و شیرینی و دسر استفاده می‌شود.

ماچا (Matcha) پودری است که از چای سبز بدست می‌آید. چای ماچا نوعی چای سبز پودری محسوب می‌شود.

چای ماچا از نوشیدنی‌های محبوب در چین و آسیا است. چای ماچا سرشار از آنتی اکسیدان است

و با افزایش سوخت و ساز بدن در کاهش وزن افراد بسیار موثر است.

خواص چای ماچا برای پوست

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، کاتچین و کلروفیل موجود در چای سبز ماچا به کاهش التهاب کمک می کند

و با کاهش چین و چروک صورت و دور چشم به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

ماسک ضد چروک چای سبز ماچا

مقدار های مساوی از پور چای ماچا و گلاب را با هم ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

ماچا به دلیل محتوای کاتچین موجود در آن یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی است که با پاکسازی پوست برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.

ماسک ضد جوش صورت با چای سبز ماچا

یک قاشق چای خوری پودر چای سبز ماچا را با یک قاشق غذا خوری عسل ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

پلی فنل ها و کاتچین موجود در چای سبز ماچا برای درمان آفتاب سوختگی مفید هستند.

ماسک چای ماچا برای آفتاب سوختگی

مقداری پودر ماچا را با ژل آلوئه ورا و روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و بر روی آفتاب سوختگی پوست بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

مقادیر بالای ویتامین K موجود در چای ماچا اباعث کاهش التهاب و درمان سیاهی زیر چشم می شود.

چای ماچا از کجا بخرم

این چای را می توانید از عطاری ها و فروشندگان مواد لاغری طبیعی و فروشگاه های اینترنتی بخرید.

چای ماچا برای تیروئید

اختلال کم کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید ضعیف شده و توان تولید مقدار کافی از هورمون‌های تیروئیدی را نداشته باشد.

اکثر موارد ابتلا به کم­‌ کاری تیروئید ناشی از کمبود ید است که یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح غده تیروئید است.

لووتیروکسین یا هورمون T۴ و یا هورمون تیروئید، یکی از دارو‌های رایج تیروئید است و به جای هورمون‌های طبیعی تیروئید، که دیگر تولید نمی‌شوند، تجویز می‌شود.

این دارو معمولا هر روز و در طول زندگی افراد باید مصرف گردد.

چای سبز ماچا با وجود خواص بی نظیر و مفیدش، بر بیماری تیروئید و درمان آن به دو دلیل تاثیر منفی می‌­گذارد.

۱ – کافئین در جذب لووتیروکسین اختلال ایجاد می­‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد مواد دارای کافئین از جمله چای سبز ماچا ، اگر هم زمان یا کمی پس از مصرف لووتیروکسین مصرف شود باعث کاهش جذب لووتیروکسین می‌شود.

به ویژه کسانی که عملکرد تیروئیدشان خیلی ضعیف است؛ به این دلیل که غده تیروئید آن‌ها قادر به جبران این کمبود نیست، از این کاهش جذب بیشتر آسیب می‌بینند؛ بنابراین اگر به­ خاطر خواص مفید چای سبز ماچا  مایل به مصرف آن هستید و قرص لووتیروکسین نیز مصرف می‌کنید؛

بهتر است نوشیدن چای سبز ماچا  را به فاصله زمانی یک ساعت یا بیشتر از زمان خوردن قرص تان موکول کنید تا مانع جذب آن نشوید.

۲ – کاتچین در فعالیت طبیعی تیروئید مشکل ایجاد می­‌کند.

مطالعات اخیر نشان داده ماده شیمیایی کاتچین _که در چای سبز ماچا نیز دیده می‌­شود_ در فعالیت طبیعی تیروئید مشکل ایجاد می‌کند.

اگر­چه مقدار کاتچین مصرفی در چای سبز ماچا کمتر از مقداری است که در آزمایش‌­ها استفاده شده

و امکان این که بتواند در افراد مصرف کننده این چای اختلال تیروئید ایجاد کند بسیار کم است و هنوز مجامع علمی نیز محدودیتی برای بیماران تیروئیدی در مصرف چای سبز ماچا ایجاد نکرده‌اند؛

بهتر است افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند در مصرف آن احتیاط کنند.

چای ماچا برای دیابت

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ماچا با افزایش متابولیسم بدن به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

چای ماچا به متابولسیم سالم در بدن افراد دیابتی کمک کرده و قند خون را کاهش می دهد.

این چای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به عنوان کاهنده تری گلیسیرید، کلسترول

و گلوکز کبدی در افراد دیابتی عمل می کند و برای بیماران دیابت نوع ۲ مفید است.

چای ماچا و یبوست و معده

تحقیقات نشان داده که مقادیر قابل توجه فیبر موجود در ماچا به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای سلامتی معده و دستگاه گوارش مفید می باشد.

فیبر موجود در ماچا با افزایش حرکات روده به درمان یبوست و پاکسازی روده ها کمک می کند.

چای ماچا برای درمان ناراحتی های معده و گوارش مفید است و به درمان یبوست و دفع سموم مضر در بدن کمک می کند.

چای ماچا و فشار خون

چای ماچا خواص فراوانی دارد، اما یکی از مهم‌ترین خواص چای ماچا که افراد از آن بهره می‌برند، تاثیر آن در فشار خون است.

ارتباط چای ماچا و فشار خون به دلیل وجود تیانین در آن، از دیرباز به اثبات رسیده است

و از آن‌جایی که بسیاری از افراد به‌خصوص در سنین بالا به فشار خون دچار می‌شوند، با نوشیدن چای ماچا آن را کنترل می‌کنند.

چای ماچا و کم خونی

نوشیدن چای ماچا جذب آهن را کاهش می‌دهد بنابراین برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب نیست

و نه تنها شما نمی توانید از خواص چای ماچا بهرمند شوید بلکه ممکن است خطراتی برای شما به همراه داشته باشد.

چای ماچا و عسل

چای ماچا دارای خواص زیادی است ولی چون طبع سرد دارد با ترکیب شدن با عسل هم طعمش بهتر می شود و هم طبع آن معتدل می شود.

تشخیص چای ماچا اصل

چای ماچا را می توانید از روی بو وعطر خاص آن تشخیص دهید چرا که نوع قلابی این عطر و بو را ندارد.

بهترین زمان مصرف چای ماچا

بهترین زمان برای نوشیدن این چای زمانی است که معده شما خالی است به خصوص در صبح ناشتا.

نحوه مصرف چای ماچا

نوشیدنی داغ ماچا

شما می‌توانید براحتی، چای ماچا تهیه کنید. برای این کار کافیست یک فنجان را پُر از آب داغ (نه جوش) کنید.

نصف قاشق چای خوری ماچا را به آن اضافه کنید. حال با بِلِندر، همزن و یا حتی با یک قاشق آن را به هم بزیند.

این فرآیند را آنقدر تکرار کنید تا پودر ماچا در آب حل شود. زمانی این اتفاق می افتد

که روی فنجان حباب ها و کف های زیادی ایجاد شود؛ چای ماچای شما آمادست، نوش جان.

دقت کنید،اگر شما فرایند تهیه چای را با استفاده از قوری انجام دهید، پودر ماچا در انتهای قوری ته نشین میشود،

بخاطر صرف زمان جهت دَم کشیدن مواد مغذی و خاص ماچا را از دست داده اید و رنگ نوشیدنی شما متمایل به زرد میشود.

این همان فرایند بَدی است که هر روز برای تهیه چای سیاه و سبز انجام می دهید.

همچنین می توانید این نوشیدنی را با شیر تهیه کنید. برای این کار، همان مراحل قبل را با نصف فنجان آب داغ انجام دهید.

بعد از ایجاد کف روی سطح ماچا، فنجان را با شیر پُر کنید و نوش جان نمایید.

نوشیدنی سرد ماچا

شما مجبور نیستید ماچا را فقط بصورت داغ مصرف کنید. خیلی از طرفداران ماچا، بخاطر اینکه میخواهند نوشیدنی آنها بوی کمتری داشته باشد،

یا از افزودنی هایی مانند شیر، عسل، وانیل، شکلات و … استفاده میکنند و یا ماچا را بصورت سرد مینوشند.

بله، ماچای سرد یک نوشیدنی پُر طرفدار در کشورهای آسیای شرقی و حتی اروپا و آمریکاست.

شما می‌توانید با حداقل امکانات این نوشیدنی لذیذ و سالم را تهیه کنید.

برای این کار، دقیقاً مشابه نوشیدنی گرم عمل کنید. یک لیوان آب خنک و نصف قاشق چای خوری ماچا را با بِلِندر،

همزن و یا قاشق حسابی به هم بزنید تا حباب های مورد نظر ایجاد شود. شما میتوانید برای خنک تر شدن،

درون لیوان یخ بیاندازید و یا حتی یخ را نیز در بِلِندر خورد کنید و در لیوان مخلوط کنید. یک نوشیدنی خنک و گوارا آمادست.

همه این نوشیدنی ها برای تعداد یک نفر بود. در صورتی که میخواهید برای چند نفر تهیه کنید، به تعداد نفرات حجم مواد را اضافه کنید.

Check Also

خواص روغن حیوانی در بدنسازی ؛ فواید روغن حیوانی برای ورزشکاران

خواص روغن حیوانی در بدنسازی خواص روغن حیوانی در بدنسازی ؛ فواید روغن حیوانی برای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *